Mitgliedschaften

• Verband der Diätassistenten - Deutscher Bundesverband e.V.

• Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.

• Deutsche Gesellschaft zur Bekämpfung von Fettstoffwechselstörungen und ihren
  Folgeerkrankungen DGFF e.V. (Lipid-Liga)

• Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention
  Deutscher Sportbund

• AG Ernährungsberater an den Olympiastützpunkten

• Swiss Sports Nutrition Society

• Deutscher Fachjournalisten Verband

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Für mehr Informationen:

Email: ernaehrung@andrea-stensitzky.de

Festnetz: 06124 72 65 94

Mobil: 0162 80 58 906

Ernährungsberatung und Diättherapie

Vorträge biete ich in regelmäßigen Abständen an. Auszug aus den Themen: Sporternährung / Säure-Basen-Haushalt / Das „mylowcarb-Programm“ / Darmgesundheit und vieles mehr.

Für die Individualberatungen, Gruppen- coachings und Vorträge nutze ich die Räumlichkeiten in der

Praxis Dres. Sommerbrodt & Kollegen in Wiesbaden, Friedrichstraße 34-36.

Termine werden demnächst auf dieser Seite veröffentlicht.

Downloads

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Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung

Ernährungsprotokoll

Individual-Beratung

Viele Krankheitsbilder, vor allem die ernährungsbedingten, können mit Hilfe von Veränderungen im Ernährungskonzept therapiert werden. Dazu biete ich Einzelgespräche an. Vertrauensvoller Umgang mit Ihrem persönlichen Anliegen und Ihren Daten ist dafür unbedingte Voraussetzung. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr neues Ess-System, das Sie Schritt für Schritt, gerne mit meiner Unterstützung, in Ihrem Alltag und Ihrer jeweiligen Lebens- und Arbeitssituation umsetzen lernen.

Gruppencoaching und Vorträge

„Top in 4M“ – Die Teilnehmer erlernen ein gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten und erreichen eine angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung. Der Kurs hilft den Teilnehmern Ursachen für ihr Übergewicht aufzudecken und diese positiv zu verändern. Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Ein kompakteres Programm stellt das „mylowcarb“-Gruppencoaching dar. In 4-6 Wochen erlernen die Teilnehmer neue Methoden, die Ihnen helfen Ihr Ernährungsmuster dauerhaft zu verändern.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Eine gesunde und genussvolle Ernährung am Arbeitsplatz steigert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.

Seit 2004 bin ich als Ernährungsexpertin in diesem Bereich tätig.

Praxisnahe Workshops: Zubereitung von genussvollen und gesunden Snacks und Speisen, bestens geeignet für den Arbeitsplatz.

Themen: Lunch im Glas – der optimale Pausensnack / Brain Food – besser denken / Säure-Basen-Haushalt – sauer macht lustig. Gerne richte ich mich auch nach Ihren Wünschen.

Vorträge:

Job-Food – Gesunde Ernährung im Büroalltag / Stress, Ernährung und Leistungsfähigkeit – Mit der Ernährung Energie und Konzentration fördern / Schicht im Schacht - Gesund essen im Schichtdienst / On the road – Gesunde Ernährung im Außendienst / Top in Form – Genussvoll abnehmen und dauerhaft das Gewicht halten / Brain-Food -  Gezielte Nährstoffversorgung für mehr Energie und Konzentration / Darm-Hirn-Achse – Einfluss des Mikrobioms auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Superfood – Was ist dran? / Diabetes – nein danke - Diabetesprävention / Sporternährung – Gezielte Leistungssteigerung durch Nährstofftiming

Einzel-Beratungen: Individuell und maßgeschneidertes Ess-Coaching für Mitarbeiter und Führungskräfte. Die Messung der Körperkomposition mittels Bio-Impedanz-Analyse (BIA) ergänzt dieses Angebot.

Gruppen-Kurse: Job Food / On the Road / Schicht im Schacht  / Top in Form / „mylowcarb“

Die Teilnehmer erhalten einen Handlungsleitfaden, der ihnen dazu verhilft, ihr Ernährungsmuster langfristig und nachhaltig zu verändern und damit ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Seminare: Sie möchten ein Thema intensiv bearbeiten; dann kümmere ich mich in einem Halb- oder Ganz-Tages-Seminar um Ihre Mitarbeiter. Theorie und Praxis bestimmen den Tag gleichermaßen.

Kantinen-Check: Gemeinsam mit Ihrem Betriebsküchenpersonals wird der Speiseplan diskutiert und an neue Herausforderungen angepasst. Informative Vorträge zur Schulung runden das Programm ab.

Kooperation & Netzwerke

„Save Nutrition Network“ -  Experten-Netzwerk für qualitätsgestützte Prävention zum Thema Ernährung!

Ihr kompetenter, starker und verlässlicher Partner, bei der Umsetzung eines erfolgreichen betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Als Experten-Netzwerk bieten wir Unternehmen, Krankenkassen und Institutionen bundesweit qualitätsgesicherte Konzepte aus der Prävention an.

„Unseren Kunden ein innovatives und individuelles Angebot zu bieten hat bei uns oberste Priorität.“

In Kooperation mit

Frau Dipl. Oec. Hanna-Kathrin Kraaibeek
www.kraaibeek.de

Workshop "Der bewusste Tag - bewegen und genießen" mit

Anke Faller | Bewegungsexpertin

www.ankefaller.de

M.O.B.I.L.I.S. ist ein interdisziplinäres Schulungsprogramm zur Therapie der Adipositas im Erwachsenenalter.

www.mobilis-programm.de